hoogsensitief & liefdesrelaties

Hoe ga je in de liefde om met hoogsensitiviteit
van jou of van de ander

Wat een uitdaging, alle prikkels en ervaringen in je leven koesteren en tegelijkertijd ook bij jezelf kunnen blijven.  Bij de ander kunnen zijn, voor jezelf zorgen en voor de ander er zijn met alles wat er binnenkomt dat vraagt veel van je.

En ben jij hoogsensitief maar je partner niet, of is je partner hoog sensitief en jij niet, dan komen er nog veel meer aandachtspunten bovendrijven.

Hoe doe je dat en wat zijn dan die aandachtspunten om op te letten?

Als je hoogsensitief bent weet je als geen ander:
De wereld ervaren is heerlijk
en soms is er tijd en rust nodig
om weer helemaal terug bij jezelf te komen.

Was het maar zo eenvoudig:
“Dit is de gouden regel en lief: houd jij dat ook voor mij in de gaten?”

Helaas is de werkelijkheid net iets complexer dan dit. Het is wel een mooi beginpunt.
Als je in staat bent dicht genoeg bij jezelf te blijven en op tijd een moment voor jezelf en je eigen behoeftes in te lassen is er een flinke stap gewonnen.

En heb jij een partner die hoogsensitief is en herken jij jezelf hier niet in, dan is dit een gouden tip om in de gaten te houden.
Neemt je partner genoeg tijd voor zichzelf, of voel je hoe hij of zij langzaam minder bereikbaar wordt?

Een grote valkuil in het leven van hoog sensitieven is verantwoordelijkheid.
Waarvoor bén je verantwoordelijk, waarvoor vóél je je verantwoordelijk. 

Het laatste maakt vaak dat je over het eerste heen gaat:
De verantwoordelijkheid om goed voor jezelf te zorgen zodat je aanwezig blijft en niet -te- overprikkeld raakt, raakt regelmatig ondergesneeuwd door het gevoel dat je voor je partner, kinderen, werk moet zorgen ook al weet je dat er even een moment van rust nodig is en ingepland moet worden.

Het verschuiven van de verantwoordelijkheid is daarin niet de oplossing.
Vragen aan je partner of hij of zij het wil laten weten als je dreigt te verdwijnen mag. Dat is zelfs erg goed als eerste punt van bewustzijn. Maar je kunt de verantwoordelijkheid nooit bij je partner parkeren. Je zult zelf moeten leren wanneer je welke keuzes te maken hebt.

Voor hulp vragen geldt hetzelfde: Vragen is een goed idee, en zelfs heel verstandig. “Lieverd, ik trek het even niet, kun jij dit van me overnemen?”
Besef echter wel dat daar twee antwoorden op mogelijk zijn, en ook op mogen zijn. En dat bij een ‘nee’ ook hoort dat je dan op een andere manier gaat zoeken hoe nu voor jezelf te zorgen.

Aan de hand van het model  -uit ‘Beweging in de liefde’, Arjan en Arianne Rooyens- kun je zien waar op relatie-gebeid jouw en jullie uitdagingen liggen.

Wat hoogsensitiviteit hier nog extra aan toevoegt laat ik je graag ervaren in het Reijkwijdte coachingtraject.

Dan kunnen we specifiek kijken naar jouw of jullie situatie
en aan de hand van je vragen op zoek gaan
naar antwoorden en bewegingsvrijheid.